中药学将能够补益正气，改善脏腑功能，增强体质，提高抗病能力，治疗虚证的药物称为补虚药或补益药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养，来...

冬季干燥，是每个人都清楚的，尤其在供暖季节，家里暖气开放时，总让人有不舒服的感觉。感冒多发，咽喉炎症持续整个冬天，手脚干裂产生小口，几...

思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝...

生核桃、大蒜、茶叶，这三种一般家庭常备的食物，能用作倒牙时的“*药”。只要在倒牙的时候，敲开一个核桃，马上嚼了，敷在酸痛的牙根上；或者把...

秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐...

我生孩子时怀胎未足月，可能是先天脾胃功能较弱的缘故，孩子从出生开始就经常拉肚子。大人用的止泻药不敢随便给孩子吃，常用的妈咪爱、乳酸菌等...

牛蒡是一种营养丰富的食物，牛蒡中含有丰富的钙质、蛋白质，牛蒡中大量的膳食纤维具有吸附钠的作用，并且帮助钠能随粪便排出体外，使体内钠的含...

芋头可以促进褪黑激素的分泌，这种激素是脑部松果体所分泌的调节情绪的荷尔蒙。晚餐吃点芋头，对疲劳但仍无法入睡的症状有好处，特别是对因“倒...

她说这是灵验的民间食方有朋友邀我一家到萝岗吃荔枝，在荔枝树下，大人尽情品尝，小孩嬉戏，别有一番风情。只是吃了三十来颗后，就不敢吃了，怕...

尼泊尔人口卫生部8月下旬发布声明，该国西部死于痢疾的人数已增至317人，目前疫情正逐步得到控制。据了解，8月17日至8月23日，北京市报告病例数居*...

◆沈家仁胃是人体消化系统的主要器官。食物经咀嚼通过食道进入胃腔与胃分泌的消化液充分搅拌及消化，形成半液状的食糜，再由胃分段排挤入十二指...

补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白头...