胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发，在预防上要重视精神与饮食的调摄，要注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀，食多餐，以清淡、易消化的食物为宜，下面我们就来看看胃疼吃什么食物好。 胃疼吃什么食物 1.木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 2.胡萝卜 具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。 3.生姜 生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。 4.小米粥 相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。 5.西红柿 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。 6.山药 健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃粘膜的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。 7.花生 这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生很好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。 8.馒头 馒头不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜，而胃疼多为胃酸过多几次胃粘膜导致的，因此建议胃疼的患者可以吃馒头被。并且，馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，更有利于吸收，还可以减少肠胃的负担。 温馨提示：胃病患者要在日常生活中多注意饮食，才能更好地保养胃。 进食时应当细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于食物消化和保护胃粘膜。

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