糖醋泡花生米我们再熟悉不过了，酸甜的汤汁加上松脆的花生米，顿时让人胃口大开，不过它不仅仅是一道普通的小菜，同时还具有很好的保健养生的功效，那么到底吃糖醋泡花生米有哪些好处呢，下面我们不妨从它的营养价值和功效方面来让大家做具体的了解。

　　糖醋泡花生米其实是一种很科学的搭配，首先食醋中就含有一些氨基酸以及乳酸和醋酸等成分，这些可以有效的提高人体对食物的吸收效率，而且可以有效的降低血压和血脂，同时还有抗菌和杀菌的功效，此外对于降低人体内的胆固醇也有不错的效果，简单的食醋就能发挥如此多的作用。

　　我们都知道花生中含有丰富的蛋白质和钙、铁、维生素等多种微量元素，所以营养价值是十分丰富的，但是于此同时它的脂肪含量也比较高、热量比较大，所以用醋跑过之后就可以很好的解决花生带来的有你感，而且还能够软化血管，减少脂肪的累积，对预防心脑血管疾病有很好的作用。

　　我们了解了糖醋泡花生米的好处，不妨一起来学习一下它的制作方法。首先我们需要准备好一个密封干净的罐子，把选择好的优质花生放进去，然后适当的倒入一些米醋或者是陈醋，保证醋要没过花生，然后再把罐子封闭好，放到阳光照射不到的地方，基本上一个星期以后就可以食用了。

　　以上就是糖醋泡花生米的一些功效和制作方法的介绍，相信大家对它的好处都有了详细的了解。它的制作方法非常简单，所以大家不妨自己做一下，每天坚持吃上几颗，相信长期坚持下去会对身体有很大的帮助和改善，一定会让您爱上这道简单又可口的家常小菜。

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