产后阴道松弛怎么办呢?这是很多女性都会担心的问题。母婴健康医生指出，产后阴道松弛不妨试试屏住小便

下面我们就来看看产后阴道松弛的原因是什么呢?要如何恢复呢?来看看小编的建议吧。

贵阳颠康癫痫病医院电话产后阴道松弛的原因

产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩

还由于胎儿胎头过大，造成阴道四癫痫病的注意事项周肌肉撕裂而变薄

或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组 织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下山东癫痫怎么治降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕癫痫病的饮食产后发胖而不注意营养，或者过于劳累

进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是怎么预防癫痫的遗传加重松 弛的因素，使原有的阴道对阴茎的紧握能力有所下降，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。

产后阴道恢复，具体可以怎么做呢?

产后阴道恢复的运动方法

屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力

提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

收缩运动：仰卧，放松身体，将一个怎么预防癫痫的遗传手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松

重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

温馨提示：产后阴道松弛不妨屏住小便。山东癫痫怎么治所以为了更好的预防产后阴道松弛的问题发生，我们不妨试试以上的方法。小编推荐产后阴道恢复的运动方法，新妈妈要根据自身的情况来进行哦。

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