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罗汉果的功效和作用 罗汉果的功效和作用有哪些

时间:2024-09-04 09:20:04
罗汉果有归肺、脾经,具有清肺利咽、润肠通便、化痰止咳的功效。罗汉果中还含有大量的罗汉果糖甙,虽说甜度远高于糖,但是它不会影响体内血糖,而且除了不会影响血糖,它还能起到降血糖的作用,适合糖尿病和高血糖患者食用。 罗汉果作用和效果 1、抗衰老作用 罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C,有抗衰老的作用。 2、防治坏血病、抗癌作用 因为罗汉果中含有丰富的维生素C,因而食用它可以防治坏血病、癌症。罗汉果微量元素硒对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。 3、美容养颜作用 罗汉果具有清除自由基的功效与作用,因而罗汉果可以用于美容,制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。 4、降血脂作用 罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。 5、减肥作用 罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一。 罗汉果的食用禁忌 1、不能与桂圆同食 罗汉果不适合与桂圆同食,这两样食物一起食用不但味道会很怪,而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉。 2、体寒体虚的人不宜多吃 体寒、体虚者体内原本就有大量的寒气,罗汉果吃多了会加重体内寒湿,引发一些身体不适症状。 3、腹泻、夜尿多者不适合吃 罗汉果中含有粗纤维,可以有效润肠通便,故而腹泻患者不宜多吃,否则有可能会加重病情。

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