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春季小孩长高食谱有哪些

时间:2018-12-01 20:03:06

?季节的变化,也会给我们的身体带来各种各样的变化,春天是孩子发育的一个关键时期,在一年当中,这段时间的发育是很快的,所以很多父母会抓住这个关键的时刻,帮助孩子长得更高,下面我们就介绍一下春季小孩长高食谱有哪些。

?宝宝长高食谱:三豆拌黄瓜

?黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上定西癫痫病医院哪些很好,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。

?宝宝长高食谱:排骨炖山药

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?排骨选中排,切小块,开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。

?宝宝长高食谱:鲫鱼豆腐汤

?豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两面煎黄,倒入开水,汤沸约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。

?宝宝长高食谱:虾皮紫菜豆腐汤

?将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下,用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。

?宝宝长高食谱:杂锦蛋丝

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?食谱原料:鸡蛋2个,青椒50克,干香菇5克,胡萝卜50克及油、盐、味精、水淀粉、麻油适量。

制作方法:

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内,打散后加入少许水淀粉打银川洛永宁县中医治癫痫医院哪家好匀(不可打起泡)。

2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老)。

保定市治疗羊癫疯的医院哪家较强3、冷却后取出,分别切成蛋白丝和蛋黄丝。

4、香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去子,胡萝卜洗净,分别切成丝。

5、炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味精,翻炒均匀,淋入麻油即成。

?以上就是春季小孩长高食谱和安排,不要以为吃一些肉类,高蛋白质的食物就可以帮助孩子有一个很好的发育了,这是极其不正确的,只有合理的安排,多吃水果和蔬菜才可以促进孩子的吸收。

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