人体内其实有多毒素存在，这些毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物（不被人体吸收利用的废物质），而“排毒”就是这些废物质的正常代谢过程！

人体的自然运作机制会藉由成都治疗癫痫很好的医院各种排毒管道、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，所以当我们呼吸、流汗，甚至排泄时，其实都是身体自己在进行排毒。

那么，也许你会问

既然人體會自動排毒，為什么我們還需要額外進行“排毒療程”呢?這和現代生活型態息息相關，隨著生活環境的改變和物質的進化

我们每天呼吸了太多被污染的空气、接收太多辐射、吃太多加工过的防腐产品、承受太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时排毒疗程就必须上场。

【简易排毒小方法】

多喝水

喝大量的水可帮助中和体内毒素，一天喝足八陕西治癫痫医生大杯水

你就能从充满光泽的皮肤看出体质改变

定期去角质

肌肤表面的老废角质会阻碍毛成都很好的癫痫医院细孔代谢毒素，定时去角质

帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。

泡澡

泡个热水澡活络血液循环

藉由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入军海医院评价一些精油如、迷迭香、杜松、邯郸癫痫病治疗方法柠檬草，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。

多吃益菌产品

食用专为排毒设计的胶囊，能补充肠道的益生菌，净化肠道

含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果。

改变饮食习惯

以天然食品取代精致加工食物，新鲜水果是很强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡和红茶北京癫痫治疗需要多少钱的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。