阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响性爱质量，而且降低自信心，影响心理健康。近日

印度性学医生为男性总结出了“增强勃起的六个妙招”。

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的很佳方式之一

锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平

很近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起治疗成人癫痫很佳方法功能障碍。

选对性爱姿势

做足前戏是满意性爱的必成都治疗癫痫病的医院要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

吃对食物

简单的饮食改变有助于提高性欲

增强勃郑州军海医院口碑好吗起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

扔掉过紧内裤

内裤过电工电气网紧会限制阴茎组汽车商家频道织血流量，影响勃起强度。医生建议

无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

自慰切勿过频

自慰过于频繁，必然元气大伤

影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。