导读：..

月经期间，抵抗力下降，情绪易波成都癫痫病专业医院动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失

尤其是冬季，女人很需要补。

女性周期很好吃什么

女性周期很好吃什么

应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹动物大全果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。贵阳癫痫病医院哪家好为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

1、姜枣红糖水

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末

大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒成都治疗癫痫哪家医院很好功效

适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

山惠济军海医院评价怎么样楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克

红糖30克。

作法瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功国内很好的癫痫病医院效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于成都癫痫医院女子寒性痛经症及面色无华。