幸福地做新妈妈了！可是另一种难言之隐便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？

随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病愈来愈严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难乌鲁木齐癫痫专业医院了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在畏惧以后的日子都会这般痛苦，度日如年。

其实不用怕，医学上把解不出大便称为便秘，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！

正常的排便节奏

如果产前灌肠者，产妇产后天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘延续3天癫痫应该如何去医治以上，则一定要请医生予以适当的处理。

与孕前有关的便秘

1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠

使直肠的曲折度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更容易便秘。

2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也女性癫痫病人康复护理是便秘的缘由。

与怀孕有关的便秘

1、怀孕全部期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的安居，而后者却造成肠蠕动减慢，食品和水份在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。

2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道

常常加重便秘。

与分娩有关的便秘

1、分娩前灌肠导致排便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。

3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依托腹压来协助排便;卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力

輕松應對產后便秘

调剂自己

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下落，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那末现在就需要改变。

学会休昆明神康医院息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充分、避免产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶忙养神，他醒您就开始工作。

不赖床，勤活动

一般自然分娩后小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为好，但避免长时间下蹲、站立。对剖宫产无合并症癫痫治疗的价格多少者，于癫痫病患者的一些日常注意事项产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵守医生要求，不可过早下床活动。

早下地成都癫痫医院哪家好、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动

防止尿潴留和便秘。