生活中，两性的地位慢慢地趋于平等，这时女性朋友们在性方面也变的勇敢起来，随着她们对性要求的提高，让男性朋友的压力变的越来越大，此时如果早泄找上门，对男性而言，无疑是雪上加霜，医生提出，生活中男人可以通过运动来赶走早泄，下面给男性朋友们带来一些方法。

对早泄的治疗有帮助的运动疗法

1、躺在床上弯膝湖北治疗癫痫病医院哪家比较好盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升江西南昌癫痫病专业医院，增强控尿的能力。

注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次

2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

以上为大家介绍了早泄的治疗的方法，相信大家应该都了解的很清楚了。早新疆癫痫病专业医院哪家好泄炎症破坏郑州治疗癫痫专业医院了夫妻的和谐，容易给伴侣生理上造成不满，同时也给自己心理造成阴影。如果发现自己或伴侣有早泄现象，请不要不好意思，及时到专业正规医院接受检查治疗。