熬夜第三天陕西中际医院位置 喝咖啡不再有用！

养生之道网导读：很近一项研究发现，通过连续3晚限制人的睡眠到5小时以下，咖啡因不再能够提高人们的精神状态与清醒程度。这项研究显示：相比对照组，咖啡因的使用在……

很近一项研究发现，通过连续3晚限制人的睡眠到5小时以下，咖啡因不再能够提高人们的精神状态与清醒程度。

这项研究显示：相比对照组，咖啡因的使用在前两晚能够有效提高人们的“精神运动警觉任务”表现（PVT）。但是，在第三晚这一作用则不复存在。

“尤其令我们惊讶的是，前两晚200mg/天的咖啡因所达到的作用在第三天则完全消失了”，该研究的首席研究者，来自沃尔特-里德陆军研究所的研究员TracyJillDoty说道：“这一结果十分重要，因为咖啡因是长期熬夜的情况下会被广泛使用陕西中际简介的提神利器。我们的研究儿童癫痫病医院结论认为在长期熬夜的情况下（大于等于三天），咖啡因不再能够起到其原有的效果”。

相关结果的摘要部分很近发西安中际医院评价好吗表在《Sleep》杂志上，并在6月14日于丹佛召开的第30届睡眠医生学会年会上进行了报告。

该项研究囊括了48名健康的志愿者，并进行了双盲检测。所有人被要求在五天内睡眠限制在5个小时以内，同时他们服用了200mg/天的咖啡因或安慰剂。之后，每一位参与者每天的活动情况被持续地检测，包括10分钟的PVT，情绪状态量表（POMS）、斯坦福睡眠指数（SSS）、清醒状态保持测试（mMWT）等等。