冬季泡脚养生注意多 冬季养生 养生攻略。
常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。温水泡脚是自古传下来很好的方法。而泡脚是增进内循环，改进脏器供血。特别现代社会
生活、工作压力大，加上空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食品，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除，为我们具有健康的身体保驾护航。
人的双脚上存在着与各脏天津治癫痫病的专业的医院腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统
增强人体器官机能，取得防 病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快
使得水中的药物成份快速地被吸收，直接进入人太原的癫痫医院哪家好呢体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
中医教你怎样泡脚：
1.注意泡脚温度：
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般保持在38℃到43℃为好。足浴时水通常要淹过踝部，且很好时常搓动。由于脚踝上有很多经络通过，这样才能很大限度地起作用。
2.注意泡脚时长：
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，乃至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是毛病的做法。泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提示老年人，泡脚时间要再短一些，逐日临睡前泡脚20分钟为佳。
3.注意泡脚频率：
如果只是以养生为目的，可以每天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为好。推拿消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天，就能让身体充分疗养，恢复受损耗的气血，到达养生的目的。
4.效果：
真的生病了，固然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗倒是可以非常有效地减缓。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃成都治疗癫痫的医院药可能效果不明显的问题
足疗效果倒是很不错。
注意事项
太饱太饿时都不容易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，由于沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
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老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳
附：防感冒的足浴方
立秋以后，气候渐寒，若能常常浴足，可减少感冒的侵袭。现介绍几则足浴方给读者。
1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升
去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫升，将双足浸入水中。水温下落后
可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1~2个月。可温经通络。
2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、营口哪家医院治疗癫痫病艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1~2个月。
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3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐(食盐)25克。上药择净，放入药罐中，加水适当，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适当，将双足浸入
边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。
每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全成都癫痫病医院哪家好身。
