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日式土豆沙拉做法

时间:2018-12-18 21:41:54

沙拉是一道卡路里和热量都比较低的食物。这道菜对于减肥人士来说,是一道很好的饱腹食物。这道食物的做法是多种多样的,运用到的食材也是多种多样的,在做法上也是多种通化市哪个医院治癫痫好多样的,可以用酸奶,;也可以用沙拉酱来调味。接下来,我们就为大家介绍一款土豆沙拉,简单易做又美味。

做法

1、土豆去皮放在锅里隔水蒸30分钟.如偷懒就直接放在水里20分钟就可,不过口感没有隔水蒸的好.(是料理店的师傅说的).

2、要确定土豆是否已经蒸烂,用筷子戳一下明白了.一般一下子就戳的下去,而且很容易碎的样子,就说明土豆已经蒸烂了.

3、出锅,放在碗里捣碎.一般蒸烂的话,两三下就可以 搞定了。

4、放上蛋黄酱.多癫痫病要怎样才能治好放,多放,多放.只剩下这么多了,全部倒上.放的越多越好吃。

5、加入事先准备好的材料,混合.

6、充分搅拌后的样子.很后加一点盐和一点胡椒粉.盐可以根据个人口味不加,胡椒只要放一点点就可以了,重要是提味的效果.放入胡椒的前后,口味完全不一样.

很后用保鲜膜封好,冷藏一下.味道更好.

夏季减肥食谱 土豆沙拉减肥功效

土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这红河州哪些医院治癫痫病很有*道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮鸡西市治疗儿童癫痫病哪的医院很好助你增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥功效。

通过上诉的详细介绍和了解,我们知道了怎么制作这一款美味,同时也为自己减肥事业又跨出了一大步。这款太多沙拉简单易做,也能给我们健康多加了一道保障。这款沙拉除了可以作为减肥上的食物,同时也可以美容养颜,对养生有很大的好处。

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