头部运动

1、两脚分立稍宽于肩，1腿屈膝，另外一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上成都癫痫医院。

2、两脚前后站立，前腿屈膝，重心在两腿中间，两臂伸直下垂，肩下沉，头部向前伸，拉长颈部肌肉;下肢不动，头向屈腿一侧转动，收下颌，同时两臂屈放于腰部，上体随头部转动。

肩部运动

1、两脚分贵阳哪个医院看癫痫病好立稍宽于肩，1腿屈膝，另一腿直立，重心在两腿中间，两手屈臂上举并置于头后，两手拉住，向屈腿的一侧下拉上臂，头向下看;两腿伸直站立

双臂伸直上举，两手握住

抬头挺胸，收腹站立。

2、站位或座位都可，身体面向正前方，1臂向对侧平举，另一臂屈曲，并向下内方拉引直臂。

腰部运动

1、两脚分开站立。

2、两腿并拢伸直站立，双手分开向后（可扶墙），头和躯干向后屈

成都治疗癫痫哪家医院很好

抬头挺胸陕西很新娱乐新闻，两肩放松;下肢不动，头和躯干由后向前屈，低头弓背。

都市时尚女性手指运动

上身保持正直，挺胸收腹

两臂前伸，一上一下，下臂手段上翘，哪个医院能够治好癫痫由上面的手握住，轻轻向内拉引，然后四个手指由小指到食指顺次从上面的手中伸出来。

注意：所有动作都要根据个人的身体状态来掌握其幅度、速度和强度。