相信大家对于半夜抽筋这样的症状肯定不会陌生吧，半夜抽筋是我们常见的一种症状，偶尔出现半夜抽筋一般不会有什么问题，我们只需要癫痫疾病的发作会带来哪些危害注意休息就好，但是如果频繁出现半夜抽筋的话，不但影响了我们的身体而且也影响了我们的睡眠，有一些老年朋友可能会出现经常半夜抽筋的症状，下文我们来告诉大家老人经常半夜抽筋要怎么办。

医生提吕梁哪里有颠痫医院醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间北京哪家医院看癫痫很好小腿抽筋上海专业治疗癫痫的医院：

1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

预防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意饮食调理，也会收到很好的效果。

1.在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂，可促进食物中钙的溶解，也易于人体吸收。

2.在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。

3.在寒冷的季节，睡觉时要特别注意做好下肢的保暖，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。

4.平时应加强体育锻炼，每天坚持进行小腿肌肉按摩，以促进局部血液循环。

5.必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

在上面的文章里面我们介绍了老人容易出现的一种症状，那就是经常半夜抽筋了，我们知道老人经常半夜抽筋的原因有多种，所以老年朋友要重视这种症状，上文为我们详细介绍了老人经常半夜抽筋要怎么办。