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高温天气防暑的12种饮料时令养生

时间:2018-09-13 17:38:53

导读:高温天气防暑的饮料有哪些?高温天气多补充水分可以起到防暑降温的功效,若是不喜欢喝白开水,以下高温天气防暑的饮料的做法可供你选择。高温天气防暑的饮料1、西瓜翠衣汤西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮癫痫病检查医院30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。爽口的西瓜翠衣有清热解暑、除烦降躁的功效,还可愉悦心情、改善情绪,能激发食欲,其利小便的食疗功效还适合有水肿或肾病的人群食用。2、酸梅汤乌梅50克,桂花治癫痫病手术5克自贡癫痫病医院哪家好,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁

,加入白糖适量和食盐少许

,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。3、绿豆酸梅茶绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。4、薄荷菊花饮薄荷15克,菊花10克,加水500毫升,煮沸新生儿癫痫病预防10分钟即可,取药汁代茶饮;金银花茶,金银花30克怎么治癫痫病,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。5、薄荷藿香饮 藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克,加水淹没为度,煎开即可,煎时加盖。既能解暑化湿,又能芳香通窍,对中暑导致的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用。6、绿豆汤绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉攀枝花治疗癫痫病哪家医院好后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。7、西瓜芦根饮芦根煮水放冰糖,晾凉待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面,冷藏即可食用。芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用,在中药店有售。西瓜有解暑热。利小便。泻火,除烦的作用。8、瓜皮绿豆水将西瓜皮削去瓜瓤,切成块状,将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮:半小时后取汁,加入冰糖;待瓜皮绿豆水冷却至室温后,放入冰箱冷藏。西瓜皮又名翠衣,中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮;绿豆性昧甘、寒,具有清热消暑,解毒利尿的功效。9、荷叶凉茶取鲜荷叶半张,撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。 10、夏枯草金银花茶夏枯草5克,金银花6克,冲水饮用。夏枯草能清泻肝火,是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药;金银花可清热解毒,疏散风热,有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。11、冰镇西瓜露将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁

,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。12、山楂汤将山楂片100克、酸梅50克加3

.5公斤水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。上面介绍了高温天气防暑的12种饮料,你可以选择适合自己食用的饮料来防暑降温。

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