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哺乳期能吃什么水果好

时间:2018-05-20 15:27:27

哺乳期吃水果注意事项一、认识水果的属性

水果属性和体质有关系,说到食物属性,中医有所谓四气。这是指食物进入体内,会产生寒、热、温、冷的作用成都神康癫痫医院,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于平性。因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的个性。中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。同时,地形、气候也会影响生理与饮食,比如亚热带地区,仲夏暑热难当,受天热、地暑的影响,人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象,为了达到均衡,很好选择吃些寒、凉额叶癫痫的病因有哪些性的食物。

常见水果的性质:

成都周口专门治癫痫的医院是哪里癫痫病医院哪家好温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

哺乳期吃水果注意事项二、哺乳期不要多吃凉性水果

夏天里的水如何有效预防癫痫病儿的呢果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

哺乳期吃水果注意事项三、哺乳期少食温性水果

温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性癫痫可以治疗好吗水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果很为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈很保险的水果。

哺乳期吃水果注意事项成都神康癫痫病医院四、哺乳期不要吃冰镇的水果

夏天大来宾治癫痫病的医院家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

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