身体健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，必要时吃些保健品、补品一定对健身有好处，但是饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

饮食进补女人美如颜

重庆哪家医院治白癜风好对症饮食进补，是每个年龄段天津哪家医院看白重庆癫痫病专业医院哪家比较好癜风女性都会面临的普遍问题。如何做到科学进补，一起来听听医生怎么说。

“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺癫痫病怎么治疗很有效或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。

辨明体质情况对症进补

适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚焦作癫痫病医院很好的不同。以食补为主，药补为辅。

气虚

症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。

血虚

症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，原发性癫痫遗传倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。

食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。