资讯新闻
当前位置: 主页 > 汽车频道 >

5个非药物疗法减轻宫缩疼痛

时间:2018-05-23 11:26:45

临产的时候出现宫缩疼痛是正常的,但是这个时候由于疼痛很多准妈妈会乱了阵脚,这样的情况应该如何应对呢,除了听从医生的话之外,还可以采取一些措施,来减缓宫缩疼痛,下面的五个非药物疗法都不错哦!

1、音乐理疗

早就有研现在癫痫治疗方法有几种呢究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,女性癫痫的早期症状做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出很喜欢、很熟悉、很能唤起愉快情绪的音乐,起到很佳的镇痛效果。

2、干点别的事儿

分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想疼这个字。

准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援癫痫常用药物是什么

补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

3、和准爸爸一起深呼吸

准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

4、分娩球操

准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动成都治疗癫痫哪里好,对盆底的托力可以上海看白癜风的专业医院帮助减轻盆底疼痛。

坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。

趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。

分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。

5、家人按摩镇痛

准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张与疼痛。

*一步:准妈妈斜躺在床上或垫子上,陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。

第二步:在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。

第三步:找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上:陪护者不断地用手按压产妇的腰部。

上面介绍到的五个非药物的疗法,都有助还价宫缩疼痛,临产的准妈妈们都可以试试,不要上了产床,就把自己当成被屠宰的对象一样,镇静的应对各种状况,对自己和胎宝宝也都有好处。

------分隔线----------------------------