“吸油”的八种食物

洋葱：洋葱几乎不含脂肪，每天吃半个生洋葱能抑制全国治疗癫痫有排名医院高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

西红柿：西红柿含有丰富的B胡萝卜素、番茄红素和其他维生素。每天在饮食中加入西红柿产品，如番茄酱或番茄汁，可以将胆固醇水平显著降低近6％，低密度脂蛋白胆固醇水平甚至可降低将近13％。

苹果：所含果胶、纤维素和维生素C，有助于降低胆固醇。每黑龙江治疗癫痫病医院哪里好天吃两个苹果，坚持一个月，血液中的低密度脂蛋白胆固醇会明显降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

玉米：含丰富的钙、磷、卵磷脂、维生素E、镁、硒及胡萝卜素等，还富含纤维素，经常食用可降低血清胆固醇。

韭菜：韭菜有洗肠草之称，含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，对降低血脂，预防冠心病、动脉硬化都十分有益。

山药：其中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避呼和浩特癫痫医院免肥胖。另外，山药还能帮助扩张血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力，进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。

蜜橘：含丰富的维生素C治疗癫痫病*药物是什么和果胶，可提高肝脏功能，加速胆固醇的癫痫病能彻底治好吗转化，降低血清胆固醇的含量。

红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血液中胆固醇、甘油三酯含量也很有效。