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享瘦喝粥夏日减肥美容粥

时间:2023-09-11 13:37:48

享瘦喝粥八道夏日减肥美容粥,你享受了吗?

玫瑰情人粥

原料白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯

辅料蜂蜜适量

做法

1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

提示

玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性很佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

特色加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

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