美食材料

主料：西葫芦500g、海米30g

配料：油、盐、花椒、蒜各适量

美昆明神康医院怎么样食做法

1、蒜切末

2、西葫芦洗净剖开，去掉里面的瓤。

3、西葫芦切成片

4、海米用水投净

5、锅中放油，放入蒜末和花椒炝锅

6、放入海米炒香

7、放入西葫芦翻炒

8、西葫芦炒软后放入蒜、盐，炒匀即可出锅。

小贴士

海米可提鲜 成都很好的癫痫病医院，这道女性癫痫早期症状有那些菜就不用放鸡精了。西葫芦不宜搭酱油，会发苦。

营养价值

海米是个好东西。可以补钙，补锌，补充多种矿物质抗癫痫药物有副作用 癫痫患者长期服药有什么危害。而且味道鲜香，食用方便，是深受大众欢迎的廉价海鲜。用西葫芦炒海米，口味清淡，营养丰富。是一道很好的快手菜。其营养价值很高，可安神补钙。

西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作中药治疗小儿癫痫疾病都有哪些用。

西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高治疗羊羔疯免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

相信现在大家对于西葫芦炒海米这道菜已经有了一定的了解，在制作西葫芦炒海米的时候还需要注意，在炒西葫芦的时候不能够煮得太烂，因为这样不仅影响口感，还会使得西葫芦当中的一些营养流失，在制作的时候可以适当加入几滴醋，可以增加口感。