备孕期间，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血可以清楚掉体内的毒素，有利于孕育出健康的宝宝，为胎儿的生长发育营造一个干漯河治疗癫痫病哪癫痫的饮食要求家医治疗羊角风用什么药更好院好净健康的环境。

下面教你如何通过饮食帮助优生。

一、备孕期间吃什么利于优生

1.含有维生素C的食物，可以提高卵子的受精能力，常见的富含维生素C的食物有西瓜、橙子、番茄等等。

2.备孕期间多吃含有锌硒元素的食物，可以提高男人精子的活动能力，而且也能提高女性的受精能力。常见含有锌硒元素的食物有瘦成都癫痫医院哪家好肉、蛋类、奶制品、坚果类、五谷类等等。

3.备孕期间，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血可以清楚掉体内的毒素，有利于孕育出健康的宝宝，为胎儿的生长发育营造一个干净健康的环境。

4.多吃一些健脾益胃的食物，例如山药，可以有利于受孕以及胎儿的健康发育。

二、饮食不当对受孕的影响

1.饮食不定时，容易伤胃，哈尔滨治疗癫痫哪家医院好不利于备孕期间女性的身体健康，更不利于孕育出健康的宝宝。

2.饮食营养不均衡，有可能影响受孕率，而银川治疗癫痫公立医院且即使怀孕后胎儿也可能出现营养不良的情况。

3.饮食过多或者多少，都不利于自身的健康，而且对于胎儿的孕育也有一定的影响。

4.饮食要注意食物的选择，有些食物多吃了反而影响精子卵子的活力，这样就直接导致受孕困难了。

三引起成年人癫痫病的原因、备孕期间饮食的注意事项

1.要注意养成良好的饮食习惯，每天三餐要定时，不要因为工作忙或者没胃口三餐不定，这样对身体伤害很大的，而且也不利于受孕和优生。

2.备孕期间饮食要注意营养搭配合理，多吃一些健胃益脾的食物，也要注意荤素搭配，不要挑食偏食。

3.备孕期间千万不要暴饮暴食，也不要节食，这样不利于受孕。