月经不调该怎么办呢?生活、工作压力巨大，熬夜等因素的个旧癫痫医院哪家好出现导致了女性月经不调的发生，月经紊乱也是妇科疾病的一种，给女性的健康带来了很多的危害。那么面对月经不眉山哪家医院治疗癫痫病很好调临沧治疗癫痫病很好的医院，我们合肥治疗泰州有没有癫痫病医院癫痫很好的医院该如何调理呢?如何让月经乖乖听话呢?

按摩调理月经

按摩，是調理月經的一種方法。首先，先仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半;再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，按1分鐘，很后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

之后，再俯卧，用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2护理继发性癫痫病人要注意的问题分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，很后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

适当舒缓压力

白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系。长期的精神压力和消极的情绪容易影响体内的内分泌，导致女性癫痫病该如何治疗月经不调。所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消儿童癫痫护理措施有哪些极的事情。

多参加户外活动

平时要多参加一些户外活动，能够帮助身体的自我调节，以及增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠休息。

注意饮食调养

白领女性调理月经，还需注意饮食的调养，多吃韭菜等温补阳气的食物。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目，对月经不调的治疗很有帮助。