只要一说起巧克力，很多人就开始对它赞不绝口，但是却又不敢多吃，因为害怕它能使自己长胖，凡是想要减肥的人都不会触及巧克力。那么说到这里，小编想问：大家对巧克力的了解真的够透彻了吗?巧克力舟山专业癫痫医院其实是很有营养的，而且不会是人们发胖，不信就进来了解一下吧。

可經過專家的很新論證，揭開了關于巧克力與健康的N個真相之后，您大可不必提心吊膽，因為以往的很湖南的癫痫病正规专业医院多擔心其實是多余的。

先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。

而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。

无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由：

巧克力不会让你发胖?

许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量低得可以编入体重控制食谱。

有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿导致癫痫病的原因童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。

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巧克力加强保护牙齿

人们普遍相信，所有含可发酵的碳水清远癫痫病医院哪家很好化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加进加工成都治疗癫痫病哪家医院很好食品中的淀粉和糖。