美丽的乳房不但能满足准妈妈的爱美心理，也能让产后准妈妈能顺利喂奶做好了准备。这样才能让日益变大的乳房不走样呢?这些应该从孕期的饮食调理开始。

孕期美餐 营养乳房

孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日膳食中应包括米、面、有色蔬菜、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、烹调油、水果、坚果、食盐及其他调味品等。下面给孕妈妈推荐两道菜谱以供参考。

奶油白菜

原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。

做法：

1。将洗好后的白菜切成4厘米长的小段治疗癫痫的常用药物。

2。锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。

3。将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即癫痫能否彻底治疗成。

营养盘点：白菜含有较多的维生素C和矿物质以及膳食纤维。维生素C可以提高免疫力，让孕期的妈妈少生病。

牛奶的营养仅次于母乳，并易于消化。牛奶和白菜搭配，营养较全面，且清爽可口，并有利于产后乳汁分泌。

菠菜鱼片汤

原料：鲤鱼1条，菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。

做法：

1。鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。

2。炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段;爆出香味后再下鱼片略煎。

3。加入适量清水、料酒，用大火煮沸。

4。转用小火焖20分钟，在此过程遵义治疗癫痫哪家医院很好中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。

5。將菠菜段、火腿末下鍋，放鹽，盛入湯碗。

营养盘点：鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。

如何选择孕期胸罩

方便：准妈妈的内衣首先应该易于清洗，方便穿脱，尤其是孕晚期，很好是选择搭扣在前面的。

面料：舒适、吸汗、透气的纯棉质地是很理想的。色调应该选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。

数量：每两个月为一个阶段，每个阶段至少要有两套内衣。如果乳房变化成都哪家医院治疗癫痫病很好得快，应随时更北京癫痫病治疗换。

舒适：怀孕期间，很好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑。

肩带：胸罩肩带是否合适非常重要，尽量选择宽的肩带，合治疗癫痫的中药有哪些适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看它会否太容易掉下来或有任何不适。

安全：曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。 清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。