资讯新闻
当前位置: 主页 > 军事频道 >

高血压适合吃什么菜

时间:2018-06-09 17:30:50

所谓能降血压的食物,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。

高血压病人一般都要欧多吃一点,如芹菜、荠菜,还有洋葱,海带,竹笋,黄瓜,西红柿这一类的菜可以帮助我们平肝,养肝,降血压。成都癫痫病医院哪家好因为这些菜呢它都可以平肝,也可以揉肝,另外呢还可以降血脂,对高血压病人是很有好处的。我推荐一个对高血压病人很好的菜,那就是黑木耳炒芹菜。因为黑木耳呢,我们知道,它可以降血黏,降血脂,而芹菜呢它可以降血压,所以有高血压的人可以经常吃。

下面细说一下降压的食物女性购物网站

黑木耳

成都癫痫病专业医院

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。

芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头:惠济军海脑病医院挂号热线各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名雪羹汤,有良好的降血压作用。

菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。

小提示:做黑木耳炒芹菜的时候可千万不要把芹叶丢掉。因为芹菜叶降血压的效果很好。做好也简单,先把芹菜炒一会,然后把黑陕西癫痫病医院排行木耳也倒进去。一成都治疗癫痫哪家医院好起炒熟就可以了。不过再这里还要提醒大家注意,一定要控盐。少放一养生食谱点食盐调调口味就可以了。高血压的人要注意了,虽然这道菜的炒法简单,可是很合适你们了哦。

同时高血压病人还要须注意:

1.饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过5~10克(1~2钱),不吸烟,不喝酒。

2.选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部,促使血管平滑肌放松,方法为先搓热两手,再两手反复按摩头面部20~30次。

3.定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物的内脏及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4.从卧位到立位时不能太快,以防发生直立性低血压。

5.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致停药反跳现象。

6.保持大便通畅。

7.培养稳定而乐观的情绪,避免激动,做到心平气和。

------分隔线----------------------------