艾叶生姜泡脚可缓解痛经 疾病预防 健康指南。

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痛经是女人的噩梦

每个月的那末几天犹如催命符一般。很多人乃至一到经期前后

就会出现剧烈的下腹部疼痛，疼痛乃至会蔓延至腰骶部、大腿及足部。

许多女性都没把痛经当回事，忍一忍就过了，经期也成都哪家医院治疗癫短篇小说痫很好不注意调养，终究都会落下病根！痛经的根源在于经血不畅，血液循环堵塞致使疼痛加剧。

如果经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食品以新鲜为主

不但味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

艾叶生姜泡足可减缓痛经

痛经是个长期伴随的健康隐患，需要在每次经期和日常生活中呵护身体。中药足浴合适不同年龄和体质的所有女性，在入秋时养成足浴的习惯，也许会成心想不到的效果。

生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管

改善局部血液循环和新陈云南分类信息网代谢；艾草是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡艾草生姜足浴吧：

取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适当，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫成都哪家郑州军海脑病医院好么医院治疗癫痫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。

药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血癫痫病人发病年龄止痛的效果。