中医认为，五脏的健康与五官有着紧密的联系，比如肾开窍于耳及二阴，肝西安中际医院咋样开窍于目，所以在日常生活中，我们可以通过五官的变化来判断身体内部是否健康。下面寻医问药网就带领您认识不同器官之间的联系，并教您如何保养它们，以达到养生的目的。

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耳朵看出肾的好坏

如果仔细观察耳朵，你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。根据传统中医理论，肾主藏精，开窍于耳说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好耳养生也能在一定程度上护好肾。

在中医看来，一般来说，耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足。耳垂小的人肾精不足；耳垂饱满、坚厚、明润的人邯郸很好癫痫病医院则肾精充沛，如果出现听力下降等问题，也可能提示你的肾有毛病。此外，耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵出现红肿，多为上火；耳朵局部，尤其动物大全是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。当然疾病的很终确诊，还需要考虑其他因素综合判断。

那么，如何進行耳朵的保健呢？不妨向專家學學以下5招：一是引耳。將右手繞過頭頂，掌心頭側，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14 次。隨后再換左手。二是摩耳。雙手手掌摩擦得微微發熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。三是拉耳垂。用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。四是掃耳。用手把耳朵由后向前掃，能聽到嚓嚓的聲音。每次20~30下，每天數次。五是拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，每次做3~5分鐘。手法應由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等疾病。

脚是第二心脏

从中医的角度讲，人体12条经脉中有6条通过足部，脚上的穴位占全身穴位的1/3之多，很多脏腑功能的变化都会反应在足部。俗话说树老根先枯，人老脚先衰，脚为人体的精气之源，只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能自然传奇顺利送往各个器官。因此，说它是人体的第二心脏一点不为过。手、脚上都有很多经络通过，与大脑、心脏等密切相连。因此，中风发生时，很多人都有手脚发麻、抖动、无力等症状。

按摩、泡脚、走路健身是足部养生的三大法宝。张湖德说，按摩能加强人体气血的流通，让经络更疏通。他建议重点可以按摩胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴成都很好的癫痫病医院等穴位。

所谓春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦，泡脚则是一年四季都要坚持做丽江治疗癫痫病哪家医院很好的事情，这样能促进血液循环，甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。

走路健身受到不少中老年人的青睐，不过中老年人走路时不能太快太猛，否则可能会耗伤气血。走得太快可能会出现头晕眼花、呼吸急促、容易摔倒等问题。中老年人每次散步时间控制在60~70分钟内即可，每次持续走路的时间应有30分钟，以达到锻炼的效果。

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