文章导读

牛奶中含有的丰富的蛋白质等物质，可以很好的治疗癫痫方法促进我们人体的消化吸收

长时间的饮用牛奶，对皮肤，肠道都有很大的帮助作用，但是对于纯牛奶的饮用时间，不同的人却有不同的意见，下面我们就看一下纯牛奶什么时候喝合适呢

1、早餐喝牛奶的注意点 ※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点； ※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

2、三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

3、很好晚上喝牛奶

因牛奶中含有一种能使昭通癫痫医癫痫病人的寿命有多长院人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸

还有微量吗啡类物质，这些物质都有成都治疗癫痫病的医院一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制

從而使人想睡眠，并且無任何副作用

而且牛奶粘在胃壁上成都癫痫医院吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

以上就是纯牛奶什么时候喝合适呢？所做出的讲解，从以上的信息中，我们能分析出在不同的时间内喝牛奶，对我们的人体所发挥的作用是不同的。在早中晚三个时间段内北京癫痫病专业医院哪里很好，您想要促进消化吸收，就早上喝，想要帮助睡眠就晚上喝。